Recuerdo la sensación de ingravidez, de atemporalidad. De indiferencia por todas aquellas cosas que hasta entonces ocupaban mi conciencia, con una prioridad y preocupación excesiva. En ese momento, en esa habitación ocre, sólo había cabida para nosotras. La mente estaba focalizada, eficiente, serena. No recuerdo cómo íbamos vestidas, la temperatura o el olor de pipí, […]
Creerme cuando os digo que, de verdad de la buena, esta entrada merece mucho la pena. Después de leerla, seguro que te entenderás mejor, que es el paso previo para dejar de castigarse y para gestionar más efectivamente lo que nos sucede. Y además, conocerás por qué a unos nos sienta de lujo un poco […]
Dopamina Hay dos clases principales de moniaminas: las catecolaminas e indolaminas. Los neurotransmisores catecolamínicos son la dopamina, la adrenalina y la noradrenalina. Las indolaminas son la melatonina y la serotonina. La Dopamina es una sustancia que actúa en el cerebro a modo de neurotransmisor, es decir, una sustancia química que participa en la comunicación y […]
Las emociones se originan a partir de muchas fuentes: neuroquímicas, fisiológicas, biopsicológicas y cognitivas. Ofrecen una experiencia sentida a la persona, quien puede ir conformando los rasgos de la misma, si bien ésta focaliza su atención en las respuestas fisiológicas que le ofrece su cuerpo. ¿Por qué a veces respondemos tan intensamente? Si en el […]
La conciencia plena se ejercita prestando atención de manera activa hacia el momento presente. Sin juzgar. Desarrollar la capacidad de observar la realidad de las cosas y la respuesta fisiológica de una misma sin ningún tipo de discurso mental. Esta capacidad, práctica o hábito nos ofrece otra manera de sostener la experiencia: desde la presencia. […]
«Todo lo que una vez fue vivido directamente se ha convertido en una mera representación» Según el filósofo Guy Debord (1931 – 1994) nuestro modelo de sociedad ha convertido la vida de la gente en un espectáculo. Para este pensador, vivimos en una especie de pantalla global donde todo el mundo necesita hacerse visible. Es […]