Las emociones se originan a partir de muchas fuentes: neuroquímicas, fisiológicas, biopsicológicas y cognitivas. Ofrecen una experiencia sentida a la persona, quien puede ir conformando los rasgos de la misma, si bien ésta focaliza su atención en las respuestas fisiológicas que le ofrece su cuerpo. ¿Por qué a veces respondemos tan intensamente? Si en el […]
Encima de la ola disfruta, experimenta, gestiona el equilibrio, déjate llevar, grita, llora, siente tu cuerpo, tu respirar, retén las sensaciones, memoriza tus acciones, improvisa, perfecciona el movimiento…. Las emociones se sienten. Las decisiones se toman desde la orilla, en calma, teniendo en cuenta las emociones sentidas pero en la distancia. Todo llega. Todo pasa. […]
Para algunas personas, la rabia es una de las emociones más desagradables de sostener y difícil de gestionar. Puede llegar a ser una fuerza realmente intensa, mobilizadora y expansiva. Algunos autores defienden que la rabia es un escudo contra el miedo a ser humillado o a que no nos tengan en consideración, a la falta […]
El miedo se puede expresar como una energía expansiva y movilizadora, percibida como inquietante y desequilibrante. Te hace ir de un lado a otro sin motivo, sólo como objeto de la energía misma que, por su magnitud, es difícil de mantener con serenidad, sostener o domar. A veces se expresa como intrusiva y paralizante. Pero […]
“La normalidad es un camino pavimentado: es cómodo para caminar, pero no crecen flores en él”. Vincent van Gogh Aquel que estigmatiza algo o a alguien como normal o bueno, deja de valorar por definición todo lo que excluye de esa categoría, y viceversa. Por ello, desde mi punto de vista es mucho más enriquecedor no […]
«A veces ni siquiera hay porqués claros… sólo la vida generando formas cambiantes» Joan Garriga. La incerteza, la falta de visualización, las no-respuestas… pueden generar vértigo, desasosiego, inseguridad, miedo. Una gran estrategia para salir de ahí, de ese malestar, es agarrar tu mente y tu emoción para llevarlas con tu cuerpo al ahora. En el […]