La psiconeuroinmunoendocrinología, a partir de ahora PNIE, es un campo científico interdisciplinar que se dedica al estudio e investigación de los mecanismos de acción e interacción entre el cerebro (mente/conducta) y los sistemas responsables del mantenimiento homeostático del organismo: el sistema nervioso (central y autónomo), inmunológico y neuroendocrino, así como sus implicaciones clínicas¹. Es decir, […]
Cinco son las cuestiones que debes atender para ganar salud: la alimentación, el deporte, la gestión del estrés, la exposición a tóxicos y el descanso. ¿Te apuntas? Fotografía: © Fabrizio Verrecchia
«Nuestra salud depende, ante todo, de la salud de nuestras células. Por ello es importante nutrirse, no sólo para satisfacer nuestro paladar, sino para aportar a nuestras células las moléculas naturales que estas saben reconocer y que les sirven para funcionar óptimamente». Dra. Paula Bergua Fotografía: © Cecilia Par
Recuerdo la sensación de ingravidez, de atemporalidad. De indiferencia por todas aquellas cosas que hasta entonces ocupaban mi conciencia, con una prioridad y preocupación excesiva. En ese momento, en esa habitación ocre, sólo había cabida para nosotras. La mente estaba focalizada, eficiente, serena. No recuerdo cómo íbamos vestidas, la temperatura o el olor de pipí, […]
Estas sola, sí, porque sólo tú sostienes dentro tuyo tu experiencia, tus heridas, tus luchas, tus emociones. Pero también sólo tú tienes la llave para cerrar y abrir puertas, para ahuyentar creencias y dar la bienvenida a nuevos pensamientos. Sólo tú decides cómo relacionarte contigo misma. Sólo tú puedes (¡y debes!) darte tregua, quererte y […]
Creerme cuando os digo que, de verdad de la buena, esta entrada merece mucho la pena. Después de leerla, seguro que te entenderás mejor, que es el paso previo para dejar de castigarse y para gestionar más efectivamente lo que nos sucede. Y además, conocerás por qué a unos nos sienta de lujo un poco […]
Dopamina Hay dos clases principales de moniaminas: las catecolaminas e indolaminas. Los neurotransmisores catecolamínicos son la dopamina, la adrenalina y la noradrenalina. Las indolaminas son la melatonina y la serotonina. La Dopamina es una sustancia que actúa en el cerebro a modo de neurotransmisor, es decir, una sustancia química que participa en la comunicación y […]
Siempre me ha interesado saber cómo los adultos moldeamos no sólo las creencias de los más pequeños, sino también su resiliencia. Sobretodo sucede si somos figuras de referencia o personas emocionalmente significativas para ellos y ellas. Seguro que nadie niega que en la infancia ocurren muchas cosas determinantes influyentes para lo que será la vida […]
Cuando hay un exceso de proteínas, el cuerpo no tiene la opción de almacenarlas como ocurre con la grasa, sino que debe eliminar el sobrante. Esto supone una alteración metabólica: 🔼Aumenta la concentración plasmática de amonio, un metabolito tóxico que altera el pH y lo vuelve ácido. Esta acidificación del medio afecta a funciones neuronales, […]